terça-feira, 15 de dezembro de 2009

"Estilo de vida e vida de qualidade"







Estilo de vida








O mundo moderno e seu frenesi colocam-nos em pressão diária para o cumprimento de um sem número de tarefas pessoais e profissionais, que acabam por alterar o que se convencionou chamar de qualidade de vida. Porém, se pretendemos ter Vida de Qualidade aliada à longevidade, é necessário repensar valores e conceitos, ordem, desordem e ajustes individuais que precisam ser feitos imediatamente e de forma contínua. Isso se aplica à sua performance física e mental, bem como às doenças que você poderá ou não desenvolver.



Lembre-se que, não é porque você tem predisposição genética à determinada doença, que irá desenvolver o problema. Um estilo de vida adequado pode atuar na prevenção de diversos males, indicam diversas pesquisas realizadas nos EUA e nos países europeus, que mostram que o estilo de vida tem o maior impacto sobre a longevidade de qualidade, seguido de fatores ambientais, genética e assistência médica disponível.



Como “estilo de vida e vida de qualidade” podemos citar: alimentação, atividade física, postura física e mental adequadas, aliadas a uma boa higiene, sono e repouso e ao não uso de drogas lícitas (fumo e álcool) e ilícitas.



Os princípios da promoção da saúde para a vidas de qualidade são:



- A auto-responsabilidade: cada um é responsável pelas suas escolhas e pelos frutos que colher no futuro.






- A boa nutrição é o fator individual mais significativo na saúde.






- O controle do estresse diminui os seus efeitos negativos sobre a saúde.






- E, finalmente a boa forma ajuda o corpo na adaptação, defesa e recuperação do organismo frente à vida agitada e a doenças.




 
Fonte: http://www.poderdasmaos.com/site/?p=Estilo_de_vida_07900

2 comentários:

  1. Olá Mary Pop!

    Tentei comentar,mas na hora de aprovar deu xabu.Contudo comento de novo...rsrs

    Nada melhor que o amor-próprio.

    Grande promoção!

    Bjs!

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  2. Carol,queridíssima amiga muito obrigada.
    Você é um anjo!!

    AH!Todo mundo diz:

    -Ame-se para ser amada!!

    Acho,que é a pura verdade.

    Bjs

    ResponderExcluir

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